Время наш ценный ресурс, но на что мы его тратим? — на беспокойства!
Беспокойства о тех людях и событиях, которые в большинстве случаев на нас не влияют или мы их не можем контролировать.
Почему мы беспокоимся?
Мы беспокоимся о том что собираются делать другие люди? — как это повлияет на ваш бизнес или вашу карьеру это имеет значение? возможно конечно да, но беспокойство вызывает страх, а страх рождает сомнения или приводит к еще большей неопределённости.
Что делать когда мы беспокоимся?
В первую очередь давайте правильно расставим акценты:
не стоит беспокоиться о них (другие действующие лица), беспокойтесь о себе
да это определённый цинизм и прагматизм, но это так.
Возьмите чистый лист бумаги и напишите:
- «Я», выделив это слово в круг
- «Они», нарисовав множество различных по диаметру
- А теперь напишите вопросы, которые вызывают у вас беспокойство — все вопросы, которые приходят к вам в голову:
- кто вас заставляет что-то делать?
- обсуждать?
- читать новости?
- крадёт ваших клиентов
- или забирает вашу премию? — пишите всё….
Обращаю ваше внимание, что на самом деле эти вопросы для вас ничего не означают; что на самом деле важно именно действие, действие которое направленно именно на вас… и в этом заключается основной аспект, который необходимо прорабатывать.
Мы тратим множество сил, времени, энергии, денег на создание защиты от того, что вызывает в нас беспокойство, а решение может быть очень простым:
Научиться работать или ограничить свой информационный поток!
Помните, в своей статье: Как перестать читать новости? мы разбирали работу с новостным информационным потоком, который многих приводит к стрессу — по аналогии действуйте и со своим информационным потоком, учитесь его фильтровать, сконцентрируйтесь на своих текущих задачах, которые необходимо сделать, работайте над собой.
Есть хорошее высказывание:
Мы долго искали врага, а когда нашли, поняли что главный враг это мы.
Смысл этого высказывания сводится к тому что нужно больше бояться собственных ошибок, нежели беспокоиться о внешних факторах, которые мало на что могут повлиять.
Как перестать беспокоиться?
- Начните заботиться о себе и собственном эго.
- Работайте над своими собственными недостатками.
- Определите свои зоны комфорта и контроля, учитесь их сохранять.
Согласитесь, что вы с большей лёгкостью можете контролировать свои действия, чем чужие.
Концентрируйтесь над тем что вы делаете, работайте над процессом, над ситуацией, фокусируйтесь — этот подход позволит вам выделить те факторы и показатели, которые действительно являются поводом для беспокойства и над которыми нужно работать.
Обсудим данный подход сейчас, пишите в комментариях!