Положительные зависимости определяют качество жизни и поступки, которые мы совершаем каждый день и решения, которые принимаем. Положительные зависимости тесно связаны с информацией, которую мы «потребляем» каждый день, формируя наше информационное сознания и опять же оказывая непосредственное влияние на то что мы делаем и к чему это приведёт
Положительные зависимости
Уровень депрессии, страха и оценки психического состояния растёт, а вот уровень простого человеческого счастья падает.
Современный человек становится зависимым от многих факторов, достаточно обратить внимание на рубрику Зависимости, где я публикую обобщённую информацию из своей консалтинговой практики.
- Зависимость от смартфонов и социальных сетей
- Малоподвижный образ жизни
- Потребление нездоровой пищи
- Переизбыток сахара
- ….
- Зависимость от отношений
- …
- Зависимость от новостей
- Зависимость от действительности
- …
- Зависимость от Instagram и Тик-ток
- …
- Что ещё?!
- пишите свой вариант в комментариях…
Современный человек превращается в «раба сравнения» — сталкиваясь с визуализацией идеала в рекламе и безупречными профилями в социальных сетях, но жизнь есть жизнь и это нужно понимать…
То что идеально на экране и в интернете, в реальности выглядит совершенно иначе.
Мы с вами понимаем, что при правильном мышлении, совершенствуясь каждый день, мы можем противостоять «кричащему» информационному потоку и создать себя, как человека мыслящего и стремящегося реализовать свои цели, опираясь на свои ценности.
К сожалению, реальность жизни такова, что старшее поколение это понимает, а более молодое становится «слепым» и легко внушаемым, что разумеется сказывается на образе жизни и на достижениях.
Довольно широко становятся распространены проблемы:
- Конфликтов между детьми и родителями в успешных семьях.
- Неумение поставить и выделить цели, понять «кем хочет быть человек»…
- Нежелание начать работать над собой, создавая свою жизнь, а не живя жизнью блогеров…
Проблем на самом деле много, но как найти решения? — ответы на этот вопрос находятся в области формирования положительных зависимостей и индивидуальной работы над собой или даже своей командой.
Если вас интересует конкретика «под ваши цели и задачи», учитывая специфику вашей личности вы всегда можете записаться на консультацию ко мне и начать работать над собой.
Как создать положительные зависимости?
- Спортивная нагрузка: выберите то что вам нравится, начиная от 10 тысяч шагов в день и заканчивая участием в IronMan или X-Waters, спорт позволяет переключиться и осознать что происходит с совершенно иной точки зрения.
- Питание: подумайте что вы едите? и как питание влияет на вас?! — это довольно важно, так как бездумное потребление пищи приводит к очень серьёзным последствиям, особенно после 40 лет.
- Здоровье: постарайтесь «зафиксировать» свои проблемы со здоровьем, сделав всё чтобы оно не ухудшалось: подумайте почему вы сталкивайтесь с теми или иными симптомы и устраните причину (головная боль, давление, зубы….) — разумеется это требует не только вашего желания и денег, но и экспертизы врачей, которым вы доверяете.
- Информационная среда и круг общения: что формирует тот информационный поток, в котором вы находитесь и как он на вас влияет?
- Сон, здесь есть простое правило: создайте себе максимально комфортные условия для сна и подъёма, придерживаясь одного графика, не стоит экспериментировать с подходом: «сплю как придётся».
- Солнечный свет и свежий воздух: основа основ успешного функционирования мозга.
- Зависимости: подумайте от чего вы зависимы и как зависимости оказывают влияние не то, что вы делаете, выделите как положительные, так и отрицательные зависимости.
- Понимайте себя: именно понимание и любовь к себе обеспечивает оптимальное применение ваших сильных качеств и умение скрыть слабые качества.
- Время: выделите время для себя, время для действия и время для размышления; ведь именно время открывает нам возможности для того чтобы добиться целей — отдайте контроль над своим временем другим людям и технологиям и можете забывать: вы перестали быть человеком «мыслящим» вы стали человеком «потребляющим информационный контент».
- Чистота: организуйте пространство вокруг себя, добившись максимального комфорта и эргономики, возможно для этого потребуются небольшие инвестиции в мебель, но на самом деле всегда нужно только время чтобы разобраться; при этом пространство может быть не только физическим, но и информационным.
- Научитесь отказывать: умение говорить «нет», одно из важных качеств человека, я всегда делаю на это акцент в процессе своих консультаций; именно умение говорить «нет», даёт вам понимание силы и власти над ситуацией, в которой вы находитесь и вы обретаете контроль над происходящим.
- Осознавайте реальность: то что происходит вокруг нас это важно и именно с происходящим вокруг нужно уметь взаимодействовать, найдя лазейку чтобы реализовать свои идеи и цели и помните что реальный мир отличается от мира в социальных сетях, что позволяет получать намного большее.
Что ещё?
Читайте книги, будьте внимательны к происходящему, помните о настоящем и будущем, формируйте свою окружающую среду, создавайте семью, развивайте свою семью … — рекомендаций можно дать много, вопрос в другом: что вы будете внедрять в свою жизнь? и как это поможет вашим целям?
Давайте подведём итоги:
Формирование положительных зависимостей это не задача одного дня, это процесс над которым нужно работать каждый день, а процесс подразумевает под собой то, что:
- Вы будете сталкиваться с трудностями
- будете огорчаться и радоваться
- у вас будет получаться и не получаться
Но постепенное улучшение имеет решающее значение и даст вам возможность не только работать над собой, но и создать себя.
Помните:
- Положительные зависимости, которые вы сформируете позволят вам противостоять коварству и соблазну мира, в котором мы с вами живём.
- Положительные зависимости откроют для вас новые идеи и возможности, которые вы сможете использовать если выделите на это необходимое время.
- Положительные зависимости, это то хорошее, что видят в нас наши близкие.
Работайте над положительными зависимостями, создавая своё настоящее и будущее, создавая себя!
Искренне вам благодарен и признателен за комментарии и репосты
Константин Савкин / 14 июня 2021 года / Москва