Зависимость от телеграмм каналов, как и любая зависимость имеет последствия различной степени и проявляется как в мягкой форме, так и тяжёлой, превращая человека в зомби, который уверен, что всё делает правильно.
Как возникает зависимость от телеграмм?
Происходит это по классической схеме формирования зависимости, которая аналогична для других зависимостей:
- Вам кажется, что вы думаете самостоятельно, но при этом тратите часы на потребление информационного контента из телеграмм.
- Здесь вводим две переменные: время (1), которое вы потратили на чтение, а возможно и изучение информации (2); и сам факт получения информации, который может породить в вашей голове множество идей, выраженных как в восторге, так и страхе.
Я думаю, вы прекрасно понимаете, что идеи обладают колоссальной силой, фактически именно идеи в вашей голове ответственны за ваше состояние:
- депрессия
- апатия
- раздражительность
- страх
- непонимание
- неопределённость
- хаос мысли …. и многое другое, принадлежит идеям, которые возникли в нашем сознании.
Конечно есть и положительная составляющая идей:
- азарт
- восторг
- вдохновение …. ,
но мы с вами прекрасно понимаем, что большинство телеграмм-каналов, от которых вы оказались зависимы, направлены вовсе не на положительную составляющую, а как раз именно на отрицательную:
- новости
- инвестиции, в формате лёгкой сверхприбыли
- какие-то обзоры, которые нам не нужны сейчас и не будут нужны в будущем, да и многое другое…
Всё это создаёте информационный шум, который выводит человека из состояния эмоционального равновесия, формируя совершенно другую действительность, от которой мы становимся зависимы.
Возможно, вы знаете, что я веду свой телеграмм-канал, в котором публикую актуальную информацию про зависимости, влияние и контроль, но что такое для меня телеграмм-канал?
Зависимость от телеграмм: причина №1
Прежде всего для меня мой телеграмм-канал это способ взаимодействия с потенциальной целевой аудиторией; моими подписчиками; слушателями моих курсов и так далее.
Для меня телеграмм-канал это рабочий инструмент, который влияет на источник дохода и систематизацию информации, а для вас? – попробуете ответить на данный вопрос и вы увидите как формируется зависимость от телеграмм и что нет никаких предпосылок, для того чтобы пустить в свою жизнь множество источников идей, которые сформируют хаос в сознании.
Мнимая актуальность: причина №2
Когда вы читаете телеграмм-каналы, особенно новостные телеграмм-каналы, то вам кажется что вы в курсе событий, а данные события действительно важны и актуальны для вас.
Спросите себя:
- В чём важность и актуальность данных событий для вас?
- Как полученная или получаемая каждый день информация влияет на вас?
- Проработайте с аспектом влияния: в чём он конкретно выражен? – в вашей осведомлённости; в вашей эрудированности; в вашем настроении или доходе?
- Зависимость от телеграмм подменяет нашу действительность, формируя информационный поток, который обладая силой: лёгкости донесения и потребления контента затуманивает разум и отклоняет нас от своих целей.
Не буду скрывать, в своё время я читал несколько новостных каналов, но когда осознал что попал под зависимость от телеграмм, то прекратил это делать и хочу вам сказать, что это было довольно тяжело, так-как столкнулся с двумя сильными зависимостями:
- Зависимость от телеграмм
- Зависимость от новостей (как перестать читать новости)
Но одно дело понимать проблему зависимости с профессиональной точки зрения: рассматривая происходящее, как эксперимент и совершенно другое дело столкнуться с зависимостью от телеграмм в повседневной действительности, где зависимость очень коварно: медленно и постепенно корректирует наш образ жизни, не только видоизменяя наши цели и ценности, но и меняя образ жизни и формат общения с окружающими:
Что вы больше обсуждаете? О чём размышляете? – о себе, своих идеях и ценностях? или о происходящем в мире, который вы не контролируете и на который не влияете.
Соучастие с происходящим: причина №3
Постоянное потребление контента из телеграмм каналов формирует зависимость от телеграмм, делая нас соучастниками происходящего:
- поток информации по любой тематике обволакивает наше сознание
- мы начинаем “болеть” за происходящее; сопереживать за “игрой”; но если игра в футбол заканчивается, то игра с информацией продолжается до бесконечности.
- фактически, соучастие с происходящим, является одним из очевидных эффектов от формирования зависимости от телеграмм.
Спросите себя:
- Какие чувства (возможно эмоции) возникают у вас при чтении телеграмм-каналов?
- Как часто вы обсуждаете полученную информацию среди своих друзей или знакомых?
- Как вы оцениваете данную информацию? на основании каких показателей формируется ваша оценка?
Возможно, что вам кажется что в этом нет ничего страшного, но зависимость от телеграмм напрямую влияет на вашу способность принимать решения и сохранять спокойствие.
Ложная важность: причина №4
Читая информацию из телеграмм, особенно из авторитетных и экспертных каналов нам кажется, что мы является не только соучастниками событий, но и возникает факт важности в “потреблении” информации:
- эксклюзивность
- из первых рук
- экспертное мнение “секретного” эксперта
- надёжный источник из самой верхушки власти
И множество других форматов формирует в нашем сознании важность происходящего, формируя наш распорядок дня и занятость в чтении телеграмм-каналов.
Поиск себя в телеграмм: причина №5
Все вышеперечисленные причины, показывают нам, что основная причина по которой зависимость от телеграмм влияет на нас скрыта в нас самих:
- Наши жизненные приоритеты очень плавно смещаются.
- Мы начинаем размышлять, основываясь не на информации из нескольких источников, а из одного, но “псевдо надёжного”.
- У нас возникают проблемы с концентрацией, так как привычка потреблять информацию из телеграмм находит своё отражение в повседневной деятельности.
- У нас усиливается назидательный эффект, возникает ощущение максимального комфорта от получаемой информации, снижается желание рассмотреть альтернативу или что-либо перепроверить.
- Фактически мы теряем информационный контроль над собой и не можем увидеть истинное влияние причинно-следственных связей событий на происходящее вокруг нас и непосредственно на нас самих.
Попробуйте спросить себя:
- Почему вы читаете телеграмм каналы?
- Как чтение телеграмм каналов влияет на вашу жизнь?
- Считаете ли вы, что на вас влияет зависимость от телеграмм?
- К каким телеграмм каналам вы пристрастились и почему?
- Насколько для вас важна информация из телеграмм каналов?
- В чём вы измеряете важность данной информации?
- Какие “симптомы” определяют вашу зависимость от телеграмм?
- Как зависимость от телеграмм влияет на ваш образ жизни? на вашу способность принимать решение? на ваше эмоциональное состояние?
Понимание истинных или почти истинных причин даёт возможность осознать проблему зависимости от телеграмм каналов и начать искать себя, точнее вспоминать каким вы были до постоянного чтения потока информации в телеграмм каналах.
Попробуйте использовать данные вопросы для того чтобы провести самодиагностику и пострататься оценить степень зависимости от телеграмм каналов, постарайтесь на время исключить “потребление” информации из телеграмм каналов и посмотреть: что произойдет с вашей жизнью? и какое влияение это на вас окажет.
И помните, не стоит переоценивать факт возникновения зависимости от телеграмм: просто работайте над собой, получая контроль над происходящим вокруг вас.
Небольшой бонус:
Не стоит зависеть от телеграмм или других источников получения информации, жизнь интересна и многогранна, думай сами; решайте сами; формулируйте и добивайтесь своих целей.
