зависимость от TikTok

Зависимость от телеграмм: 5 причин не читать телеграмм каналы

Зависимость от телеграмм каналов, как и любая зависимость имеет последствия различной степени и проявляется как в мягкой форме, так и тяжёлой, превращая человека в зомби, который уверен, что всё делает правильно.

Как возникает зависимость от телеграмм?

Происходит это по классической схеме формирования зависимости, которая аналогична для других зависимостей:

  • Вам кажется, что вы думаете самостоятельно, но при этом тратите часы на потребление информационного контента из телеграмм.
  • Здесь вводим две переменные: время (1), которое вы потратили на чтение, а возможно и изучение информации (2); и сам факт получения информации, который может породить в вашей голове множество идей, выраженных как в восторге, так и страхе.

Я думаю, вы прекрасно понимаете, что идеи обладают колоссальной силой, фактически именно идеи в вашей голове ответственны за ваше состояние:

  • депрессия
  • апатия
  • раздражительность
  • страх
  • непонимание
  • неопределённость
  • хаос мысли …. и многое другое, принадлежит идеям, которые возникли в нашем сознании.

Конечно есть и положительная составляющая идей:

  • азарт
  • восторг
  • вдохновение …. ,

но мы с вами прекрасно понимаем, что большинство телеграмм-каналов, от которых вы оказались зависимы, направлены вовсе не на положительную составляющую, а как раз именно на отрицательную:

  • новости
  • инвестиции, в формате лёгкой сверхприбыли
  • какие-то обзоры, которые нам не нужны сейчас и не будут нужны в будущем, да и многое другое…

Всё это создаёте информационный шум, который выводит человека из состояния эмоционального равновесия, формируя совершенно другую действительность, от которой мы становимся зависимы.

Возможно, вы знаете, что я веду свой телеграмм-канал, в котором публикую актуальную информацию про зависимости, влияние и контроль, но что такое для меня телеграмм-канал?

Зависимость от телеграмм: причина №1

Прежде всего для меня мой телеграмм-канал это способ взаимодействия с потенциальной целевой аудиторией; моими подписчиками; слушателями моих курсов и так далее.

Рекомендуем:  Tiktok вреден для психического здоровья вашей семьи?!

Для меня телеграмм-канал это рабочий инструмент, который влияет на источник дохода и систематизацию информации, а для вас? – попробуете ответить на данный вопрос и вы увидите как формируется зависимость от телеграмм и что нет никаких предпосылок, для того чтобы пустить в свою жизнь множество источников идей, которые сформируют хаос в сознании.

Мнимая актуальность: причина №2

Когда вы читаете телеграмм-каналы, особенно новостные телеграмм-каналы, то вам кажется что вы в курсе событий, а данные события действительно важны и актуальны для вас.

Спросите себя:

  • В чём важность и актуальность данных событий для вас?
  • Как полученная или получаемая каждый день информация влияет на вас?
  • Проработайте с аспектом влияния: в чём он конкретно выражен? – в вашей осведомлённости; в вашей эрудированности; в вашем настроении или доходе?
  • Зависимость от телеграмм подменяет нашу действительность, формируя информационный поток, который обладая силой: лёгкости донесения и потребления контента затуманивает разум и отклоняет нас от своих целей.

Не буду скрывать, в своё время я читал несколько новостных каналов, но когда осознал что попал под зависимость от телеграмм, то прекратил это делать и хочу вам сказать, что это было довольно тяжело, так-как столкнулся с двумя сильными зависимостями:

Но одно дело понимать проблему зависимости с профессиональной точки зрения: рассматривая происходящее, как эксперимент и совершенно другое дело столкнуться с зависимостью от телеграмм в повседневной действительности, где зависимость очень коварно: медленно и постепенно корректирует наш образ жизни, не только видоизменяя наши цели и ценности, но и меняя образ жизни и формат общения с окружающими:

Что вы больше обсуждаете? О чём размышляете? – о себе, своих идеях и ценностях? или о происходящем в мире, который вы не контролируете и на который не влияете.

Соучастие с происходящим: причина №3

Постоянное потребление контента из телеграмм каналов формирует зависимость от телеграмм, делая нас соучастниками происходящего:

  • поток информации по любой тематике обволакивает наше сознание
  • мы начинаем “болеть” за происходящее; сопереживать за “игрой”; но если игра в футбол заканчивается, то игра с информацией продолжается до бесконечности.
  • фактически, соучастие с происходящим, является одним из очевидных эффектов от формирования зависимости от телеграмм.
Рекомендуем:  Что делать? мой муж всегда идет в TikTok

Спросите себя:

  • Какие чувства (возможно эмоции) возникают у вас при чтении телеграмм-каналов?
  • Как часто вы обсуждаете полученную информацию среди своих друзей или знакомых?
  • Как вы оцениваете данную информацию? на основании каких показателей формируется ваша оценка?

Возможно, что вам кажется что в этом нет ничего страшного, но зависимость от телеграмм напрямую влияет на вашу способность принимать решения и сохранять спокойствие.

Ложная важность: причина №4

Читая информацию из телеграмм, особенно из авторитетных и экспертных каналов нам кажется, что мы является не только соучастниками событий, но и возникает факт важности в “потреблении” информации:

  • эксклюзивность
  • из первых рук
  • экспертное мнение “секретного” эксперта
  • надёжный источник из самой верхушки власти

И множество других форматов формирует в нашем сознании важность происходящего, формируя наш распорядок дня и занятость в чтении телеграмм-каналов.

Поиск себя в телеграмм: причина №5

Все вышеперечисленные причины, показывают нам, что основная причина по которой зависимость от телеграмм влияет на нас скрыта в нас самих:

  • Наши жизненные приоритеты очень плавно смещаются.
  • Мы начинаем размышлять, основываясь не на информации из нескольких источников, а из одного, но “псевдо надёжного”.
  • У нас возникают проблемы с концентрацией, так как привычка потреблять информацию из телеграмм находит своё отражение в повседневной деятельности.
  • У нас усиливается назидательный эффект, возникает ощущение максимального комфорта от получаемой информации, снижается желание рассмотреть альтернативу или что-либо перепроверить.
  • Фактически мы теряем информационный контроль над собой и не можем увидеть истинное влияние причинно-следственных связей событий на происходящее вокруг нас и непосредственно на нас самих.

Попробуйте спросить себя:

  • Почему вы читаете телеграмм каналы?
  • Как чтение телеграмм каналов влияет на вашу жизнь?
  • Считаете ли вы, что на вас влияет зависимость от телеграмм?
  • К каким телеграмм каналам вы пристрастились и почему?
  • Насколько для вас важна информация из телеграмм каналов?
  • В чём вы измеряете важность данной информации?
  • Какие “симптомы” определяют вашу зависимость от телеграмм?
  • Как зависимость от телеграмм влияет на ваш образ жизни? на вашу способность принимать решение? на ваше эмоциональное состояние?
Рекомендуем:  Зависимость от действительности: ограничения, локдауны и Вы

Понимание истинных или почти истинных причин даёт возможность осознать проблему зависимости от телеграмм каналов и начать искать себя, точнее вспоминать каким вы были до постоянного чтения потока информации в телеграмм каналах.

Попробуйте использовать данные вопросы для того чтобы провести самодиагностику и пострататься оценить степень зависимости от телеграмм каналов, постарайтесь на время исключить “потребление” информации из телеграмм каналов и посмотреть: что произойдет с вашей жизнью? и какое влияение это на вас окажет.

И помните, не стоит переоценивать факт возникновения зависимости от телеграмм: просто работайте над собой, получая контроль над происходящим вокруг вас.

Небольшой бонус:

Не стоит зависеть от телеграмм или других источников получения информации, жизнь интересна и многогранна, думай сами; решайте сами; формулируйте и добивайтесь своих целей.

5 причин не читать телеграмм каналы: зависимость от телеграмм
Моя собака, порода: вельшкорги пемброк и она не читает телеграмм-каналы… она ставит себе цели и достигает их, при этом является хорошей подругой и компаньоном

👇🏻 поделитесь заметкой с друзьями и знакомыми ⤵️

Оставьте комментарий