зависимость от TikTok

Усталость от решений: что делать?

Усталость, вот что сказывается на принятии правильных решений, а правильные решения приводят к правильным последствиям, но мы устали.

Мы устали принимать решения, хотя многие решения мы принимаем на автомате, но по факту «принятие решений» это тот ресурс, который мы тратим в пустую.

Что мы теряем, принимая решения?

Принимая решения мы теряем себя, свои идеи, цели, навыки, возможности… мы теряем тот образ жизни, к которому стремитесь.

Вы чувствовали усталость, от принятия решений?

Конечно Да, попробуйте задуматься откуда она появилась?

Уж точно, не от количества «важных решений», которые вы приняли.

Нашему мозгу всё равно какие важные решения вы принимаете и почему, для нашей головы решение есть решение; и всё…

Задумайтесь о следующем:

  • Математик, думая о решении задачи не думает ставить лайк под постом в Instagram или не ставить, он думает о математике.
  • Политик, создавая комбинации и реализуя программы, вряд ли погружается в чтение телеграмм канала, он сосредоточен на текущей реальности.
  • А Вы?

Я не учу никого жить, но давайте представим, что «количество решений», которые мы принимаем в день это ограниченный ресурс, для тех кто помнит, дилемма: «Быть или не быть» из знаменитого монолога Гамлета, Шекспира — привела ко многим интересным размышлениям и выводам, но вернёмся в современность.

Сколько решений в день вы принимаете?

Для правильного ответа на данный вопрос нужно ответить на следующие вопросы:

  • А что мы понимаем под решением?
  • А что под решением понимает наш мозг?
  • Как решения влияют на наше «бытие и сознание»?

Попробуйте записать те решения, которые вы принимаете, и какая картина получится?!

Нам будет казаться, что все решения вполне логичные и ничего сложного нет… но?! большинство принятых решений мы просто не учитываем!

  • Вы задумываетесь о поставленном лайке?
  • О прочитанном сообщение в группе WhatsApp?
  • О …
  • многих других нюансах, которые вы слышите и видите?!

Конечно нет, но это не значит, что наш мозг не задумывается об этом! Мы истощаем ресурс по принятию решений, тем самым «принимаем неправильные решения» в конкретной ситуации или просто устаём.

К чему приводит усталость от принятия решений?

  • Неумение выбрать между вариантами.
  • Неумение пойти на компромисс.
  • Неумение выстроить факторный и сценарный анализ.
  • Неумение понять риски.
  • Неумение увидеть возможности.
  • Неумение «принять ситуацию и начать действовать».
  • И еще много различный «неумений».

Как следствие мы сталкиваемся со следующими последствиями:

Наш разум и логика просто исчезает и мы идём на поводу манипуляций и чужого влияния.

  • Мы злимся на близких: семья, дети, коллеги.
  • Мы делаем импульсивные покупки.
  • Мы перестаём быть спокойными, а становимся раздражительными, а просто спокойствие может нам помочь решить множество проблем, об этом в статье: Спокойствие ключ к решению конфликтов

Для принятия решений:

  • Нам необходим контроль.
  • Нам необходима дисциплина.
  • Нам необходимо время.

Что происходит когда?

  • Мы теряем контроль.
  • У нас проблемы с дисциплиной.
  • У нас нет времени.

Когда нам необходимо принимать решения, то нам необходимы ресурсы; а что происходит когда ресурсов нет или они истощены?! — правильно мы делаем неправильный выбор и ошибаемся.

Самый простой способ «сбросить усталость от принятия решений» это просто выделить время и поспать… да именно сон, позволяет решить множество проблем.

Как понять, что вы устали от принятия решений?

  • Импульсивность
  • Раздражительность
  • Нерешительность
  • Откладывание на потом
  • Уклонение от решений

это всего лишь несколько признаков усталости от принятия решений, обратив внимание на которые, вы можете совершенно по другому начать действовать.

В современном мире, люди более часто вынуждены принимать решение чем действовать, что приводит к расшатыванию психологического состояния и повышает способность влиять и манипулировать ими.

Бедные люди становятся «рабами принятия решений», что приводит к постоянной усталости, фактически превращая хроническую усталость в состояние человека:

  • Думаем, про скидки в магазинах…
  • Думаем, про упущенные возможности от рекламы…
  • Думаем, про то какой лайк поставить…
  • Думаем, сколько лайков поставили нам….

В большинстве случаев думаем про то, что не имеет значения, вместо того чтобы действовать над тем, что создаёт наше настоящее и будущее.

Что делать с усталостью от решений?

Если вы осознали, что страдаете от «усталости от решений», то считайте что вы на верном пути; если не знаете как действовать дальше или запутались, то просто напишите мне.

Вот вам несколько общих рекомендаций, но помните, что каждая рекомендация требует конкретного понимания вас, как личности; так и тех ситуаций, с которыми вы сталкиваетесь.

  • Начните больше времени уделять действию, конкретным делам и конкретным задачам.
  • Сократите вопросы, требующие принятие решений: не стоит думать над тем, что не представляет для вас ценности, просто делайте, по разработанному вами сценарию.
  • Сфокусируйтесь над своими целями и ценностями, сделайте так чтобы вы работали именно над ними, а не над повседневной реальностью, которую формируют окружающие вас и информационный поток.
  • Работайте на опережение: все неприятные решения можно предугадать или предусмотреть, а следовательно, подготовка в удобное для вас время способна решить многие вопросы.
  • Будьте очень внимательны к тем вопросам, которые требуют вашего участия и вашего времени — думайте почему вам необходимо совершать выбор? и именно ответ почему вернёт вас в свою систему целей и ценностей, что позволит повысить свой самоконтроль и самодисциплину.

Многие решения неизбежны, многие решения мы вынуждены принимать «под давлением» или «неосознанно», это нельзя избежать, но можно принять и начать с этим работать, совершенствуя себя шаг за шагом.

При возникновении «усталости от решений», просто попробуйте переосмыслить происходящее, погрузив себя в другую реальность: сон, прогулка с детьми или собакой; занятие спортом или… напишите свой вариант в комментариях.

Понравилось вам! понравится и вашим друзьям, расскажите им

Пишите свои вопросы в комментариях и лично.

Автор: Константин Савкин, мои услуги и контакты; блоги в Telegram и Instagram

Jean Pierre Gibrat

5 комментариев к “Усталость от решений: что делать?”

  1. Добрый день
    В связи с переходом на дистанционную форму работы стал как-то сильно уставать, нашел статью об этом на сайте https://save24.me/
    Подскажите, сильно ли вредно пить кофе каждый день и возможно ли его чем-то заменить, чтобы добавить энергии?

Оставьте комментарий