зависимость от TikTok

8 повседневных привычек, которые тайно разрушают ваш мозг и лишают счастья

Вы когда-нибудь задумывались, почему иногда чувствуете себя подавленным, раздражительным или испытываете снижение настроения без видимых на то причин? Причина может крыться в ваших повседневных привычках, которые незаметно разрушают работу мозга и лишают ощущения счастья

  1. Недостаточное движение в течение дня (снижение уровня эндорфинов)
  2. Неправильный режим сна (снижение уровня окситоцина)
  3. Слишком много негативных новостей (снижение уровня окситоцина).
  4. Чрезмерное потребление сахара (снижение дофамина)
  5. Социальный угол (снижение уровня окситоцина)
  6. Слишком долгое пребывание в темноте (снижение уровня серотонина)
  7. Чрезмерное использование электронных устройств, таких как мобильные телефоны, ноутбуки и т. д. (снижение дофамина).
  8. Чрезмерное увеличение громкости наушников и… (снижение уровня серотонина)

И возможно Вам необходима консультация по отношениям, которая позволит начать формировать правильные привычки для достижения результата.

Вопросы, мнения, возражения и пожелания — пишите в комментариях 🖋 — нужен индивидуальный разбор — получите консультацию в телеграмм  ✍️  @gKreece , при бизнес-заинтересованности рассмотрите мои корпоративные тренинги.

Оставьте комментарий