Гексаграмма 27 изображает поток энергии, который питает все аспекты нашей жизни. Питание – это не просто еда, это основа нашей жизни. То, что мы едим, влияет на наше здоровье, настроение, мысли и даже на нашу судьбу.
Это напоминание о том, что для достижения процветания нам необходимо заботиться о себе на всех уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном.
Гексаграмма 27 в китайской Книге Перемен говорит о важности питания во всех аспектах нашей жизни. Она учит нас тому, что для того, чтобы быть здоровыми и счастливыми, нам нужно заботиться не только о своем теле, но и о своем духе.
- Питайте свое тело: употребляйте свежую, здоровую пищу, пейте много воды, занимайтесь спортом.
- Питайте свой дух: читайте вдохновляющие книги, слушайте uplifting музыку, медитируйте.
- Питайте свой разум: изучайте новое, ставьте цели, развивайтесь.
- Питайте свои отношения: поддерживайте своих близких, дарите им любовь и заботу.
Обратите внимание на мой подход к Книге Перемен, при необходимости вы можете получить конфиденциальную консультацию по Книге Перемен и разобрать все ваши вопросы, для бизнеса и карьеры обращаю ваше внимание на тренинг Переговоры с китайскими партнёрами, где также разбираются вопросы с Книги Перемен.
План действий
Лучшее использование сегодняшней энергии — это соответствующим образом скорректировать свои действия и приоритеты, чтобы более точно соответствовать тому, что действительно важно для вас, и повысить общее ощущение благополучия.
- Определите, в какой области вашей жизни вам необходимо больше всего питания.
- Выберите 3-5 действий из чек-листа, которые вы можете начать делать уже сегодня.
- Постепенно добавляйте новые действия, пока не охватите все аспекты своей жизни.
- Будьте последовательны и не сдавайтесь.
Питание — это инвестиция в ваше будущее. Чем лучше вы заботитесь о себе, тем большего процветания вы сможете достичь.
Рекомендации
Питание тела
- Употребляйте питательную пищу:
- Овощи
- Фрукты
- Цельнозерновые
- Орехи
- Семена
- Пейте чистую воду:
- 2-3 литра в день
- Избегайте газированных напитков
- Следите за размером порций:
- Не переедайте
- Ощущайте легкую сытость
- Регулярно занимайтесь спортом:
- 30-60 минут в день
- Выберите активность, которая вам нравится
Питание души
- Окружите себя позитивными людьми:
- Избегайте токсичных отношений
- Общайтесь с теми, кто вас поддерживает
- Занимайтесь любимым делом:
- Найдите то, что приносит вам радость
- Посвящайте этому время каждый день
- Практикуйте благодарность:
- Записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны
- Сосредоточьтесь на том, что у вас есть
- Медитируйте:
- Успокойте свой ум
- Соединитесь со своим внутренним миром
Питание ума
- Читайте вдохновляющие книги:
- О личностном росте
- О философии
- О духовности
- Слушайте обучающие подкасты:
- Развивайте новые навыки
- Расширяйте свой кругозор
- Смотрите мотивирующие фильмы:
- Зарядитесь вдохновением
- Поверьте в свои возможности
- Общайтесь с умными людьми:
- Учитесь у них
- Расширяйте свой кругозор
Питание словами
- Говорите о себе с уважением:
- Избегайте негативного самовнушения
- Используйте позитивные аффирмации
- Благодарите других:
- Делайте комплименты
- Выражайте признательность
- Говорите правду:
- Будьте честны с собой и с другими
- Избегайте сплетен и злословия:
- Не тратьте свою энергию на негатив
🌟 Задание дня: раскройте свой потенциал
Сегодня время 🌟 раскрыть свой творческий потенциал 🌟. Быть творческим – значит любить жизнь. Вы можете быть творческим, только если любите жизнь настолько, что хотите подчеркнуть ее красоту, хотите привнести в нее немного больше музыки 🎶, немного больше поэзии, немного больше танца.
Вот несколько общих стратегий ✨, которые помогут раскрыть ваши творческие способности:
🚀 Сохраняйте любопытство к окружающему миру. Задавайте вопросы, исследуйте новые идеи и подходите к ситуациям непредвзято.
🚀 Занимайтесь практиками осознанности , такими как медитация, глубокое дыхание или йога, чтобы успокоить ум и повысить осознанность.
🚀 Подходите к задачам играючи и экспериментально.
🚀 Ведите дневник или блокнот, чтобы записывать свои мысли, идеи и вдохновение.
Вопросы, мнения, возражения и пожелания — пишите в комментариях 🖋 — нужен индивидуальный разбор — получите консультацию в телеграмм ✍️ @gKreece , при бизнес-заинтересованности рассмотрите мои корпоративные тренинги и подписывайтесь на мой экспертный телеграмм-канал @SavkinKS