зависимость от TikTok

Гексаграмма 27: правильное питание — путь к процветанию

Гексаграмма 27 изображает поток энергии, который питает все аспекты нашей жизни. Питание – это не просто еда, это основа нашей жизни. То, что мы едим, влияет на наше здоровье, настроение, мысли и даже на нашу судьбу.

Гексаграмма 27: правильное питание - путь к процветанию

Это напоминание о том, что для достижения процветания нам необходимо заботиться о себе на всех уровнях: физическом, эмоциональном, ментальном и духовном.

Гексаграмма 27 в китайской Книге Перемен говорит о важности питания во всех аспектах нашей жизни. Она учит нас тому, что для того, чтобы быть здоровыми и счастливыми, нам нужно заботиться не только о своем теле, но и о своем духе.

  • Питайте свое тело: употребляйте свежую, здоровую пищу, пейте много воды, занимайтесь спортом.
  • Питайте свой дух: читайте вдохновляющие книги, слушайте uplifting музыку, медитируйте.
  • Питайте свой разум: изучайте новое, ставьте цели, развивайтесь.
  • Питайте свои отношения: поддерживайте своих близких, дарите им любовь и заботу.

Обратите внимание на мой подход к Книге Перемен, при необходимости вы можете получить конфиденциальную консультацию по Книге Перемен и разобрать все ваши вопросы, для бизнеса и карьеры обращаю ваше внимание на тренинг Переговоры с китайскими партнёрами, где также разбираются вопросы с Книги Перемен.

План действий

Лучшее использование сегодняшней энергии — это соответствующим образом скорректировать свои действия и приоритеты, чтобы более точно соответствовать тому, что действительно важно для вас, и повысить общее ощущение благополучия.

  1. Определите, в какой области вашей жизни вам необходимо больше всего питания.
  2. Выберите 3-5 действий из чек-листа, которые вы можете начать делать уже сегодня.
  3. Постепенно добавляйте новые действия, пока не охватите все аспекты своей жизни.
  4. Будьте последовательны и не сдавайтесь.

Питание — это инвестиция в ваше будущее. Чем лучше вы заботитесь о себе, тем большего процветания вы сможете достичь.


Рекомендации

Питание тела

  • Употребляйте питательную пищу:
    • Овощи
    • Фрукты
    • Цельнозерновые
    • Орехи
    • Семена
  • Пейте чистую воду:
    • 2-3 литра в день
    • Избегайте газированных напитков
  • Следите за размером порций:
    • Не переедайте
    • Ощущайте легкую сытость
  • Регулярно занимайтесь спортом:
    • 30-60 минут в день
    • Выберите активность, которая вам нравится

Питание души

  • Окружите себя позитивными людьми:
    • Избегайте токсичных отношений
    • Общайтесь с теми, кто вас поддерживает
  • Занимайтесь любимым делом:
    • Найдите то, что приносит вам радость
    • Посвящайте этому время каждый день
  • Практикуйте благодарность:
    • Записывайте 3 вещи, за которые вы благодарны
    • Сосредоточьтесь на том, что у вас есть
  • Медитируйте:
    • Успокойте свой ум
    • Соединитесь со своим внутренним миром

Питание ума

  • Читайте вдохновляющие книги:
    • О личностном росте
    • О философии
    • О духовности
  • Слушайте обучающие подкасты:
    • Развивайте новые навыки
    • Расширяйте свой кругозор
  • Смотрите мотивирующие фильмы:
    • Зарядитесь вдохновением
    • Поверьте в свои возможности
  • Общайтесь с умными людьми:
    • Учитесь у них
    • Расширяйте свой кругозор

Питание словами

  • Говорите о себе с уважением:
    • Избегайте негативного самовнушения
    • Используйте позитивные аффирмации
  • Благодарите других:
    • Делайте комплименты
    • Выражайте признательность
  • Говорите правду:
    • Будьте честны с собой и с другими
  • Избегайте сплетен и злословия:
    • Не тратьте свою энергию на негатив

🌟 Задание дня: раскройте свой потенциал

Сегодня время 🌟 раскрыть свой творческий потенциал 🌟. Быть творческим – значит любить жизнь. Вы можете быть творческим, только если любите жизнь настолько, что хотите подчеркнуть ее красоту, хотите привнести в нее немного больше музыки 🎶, немного больше поэзии, немного больше танца.

Вот несколько общих стратегий ✨, которые помогут раскрыть ваши творческие способности:

🚀 Сохраняйте любопытство к окружающему миру. Задавайте вопросы, исследуйте новые идеи и подходите к ситуациям непредвзято.

🚀 Занимайтесь практиками осознанности , такими как медитация, глубокое дыхание или йога, чтобы успокоить ум и повысить осознанность.

🚀 Подходите к задачам играючи и экспериментально.

🚀 Ведите дневник или блокнот, чтобы записывать свои мысли, идеи и вдохновение.

Вопросы, мнения, возражения и пожелания — пишите в комментариях 🖋 — нужен индивидуальный разбор — получите консультацию в телеграмм  ✍️  @gKreece , при бизнес-заинтересованности рассмотрите мои корпоративные тренинги.

Оставьте комментарий