Отслеживание своих мыслей, чувств и убеждений позволяет вам чувствовать контроль над ними и своей жизнью.
Всякий раз, когда вы замечаете, что ваши чувства негативны, вы тревожитесь и беспокоитесь.
Расслабьтесь на несколько минут, закройте глаза и запишите все, что приходит вам на ум.
- Вы как будто мысленно представляете свои мысли.
- Запишите, какие образы вы видите, какие звуки слышите, что у вас на уме о прошлом и будущем.
Этот метод — лучший способ изменить негативные мысли.
Когда мысли визуализированы, а чувства записаны на бумаге, те мысли, которые раньше вас беспокоили, навсегда потеряют свою силу..
Попробуйте, мой друг, попробуйте…. и напишите результат в комментариях, а при возникновении трудностей запишитесь на мою консультацию по отношениям.
Вопросы, мнения, возражения и пожелания — пишите в комментариях 🖋 — нужен индивидуальный разбор — получите консультацию в телеграмм ✍️ @gKreece , при бизнес-заинтересованности рассмотрите мои корпоративные тренинги и подписывайтесь на мой экспертный телеграмм-канал @SavkinKS