зависимость от TikTok

Как освободиться от негативных мыслей?

Отслеживание своих мыслей, чувств и убеждений позволяет вам чувствовать контроль над ними и своей жизнью.

Всякий раз, когда вы замечаете, что ваши чувства негативны, вы тревожитесь и беспокоитесь.

Расслабьтесь на несколько минут, закройте глаза и запишите все, что приходит вам на ум.

  • Вы как будто мысленно представляете свои мысли.
  • Запишите, какие образы вы видите, какие звуки слышите, что у вас на уме о прошлом и будущем.

Этот метод — лучший способ изменить негативные мысли.

Когда мысли визуализированы, а чувства записаны на бумаге, те мысли, которые раньше вас беспокоили, навсегда потеряют свою силу..

Попробуйте, мой друг, попробуйте…. и напишите результат в комментариях, а при возникновении трудностей запишитесь на мою консультацию по отношениям.

Вопросы, мнения, возражения и пожелания — пишите в комментариях 🖋 — нужен индивидуальный разбор — получите консультацию в телеграмм  ✍️  @gKreece , при бизнес-заинтересованности рассмотрите мои корпоративные тренинги.

Оставьте комментарий