зависимость от TikTok

8 способов улучшить настроение если Вы подавлены

Все мы порой чувствуем себя подавленными, унылыми и лишенными энергии. Кажется, что в такие дни вообще ничего не хочется делать. Однако есть несколько простых способов, которые помогут вам почувствовать себя лучше и приободриться. Даже совершив пару небольших действий по утрам, вы заметите, что ваше настроение улучшается.

Вот 8 советов, которые помогут вам встретить новый день более бодрым и жизнерадостным:

  1. Запишите свои ежедневные цели и план.
  2. Заправляйте постель каждый раз, когда просыпаетесь.
  3. Поблагодарите за благословения, которые у вас есть.
  4. Старайтесь спать регулярно и хорошо.
  5. Используйте солнечный свет, чтобы осветить свою комнату.
  6. Готовьте, даже неправильно.
  7. Вы можете употреблять напитки с кофеином.
  8. Быстро вставайте с постели после пробуждения.

Вопросы, мнения, возражения и пожелания — пишите в комментариях 🖋 — нужен индивидуальный разбор — получите консультацию в телеграмм  ✍️  @gKreece , при бизнес-заинтересованности рассмотрите мои корпоративные тренинги.

Оставьте комментарий