Как возникает зависимость от Тик-Тока: против 1 + миллиарда видео

Я думаю всем знакомо приложение TikTok с замечательным слоганом: здесь рождаются тренды, но также здесь и рождается зависимость от Тик-Тока. Тема «привязки» к tik-tok сверх актуальная для многих родителей и молодёжи, которая оказалась в бесконечном потоке развлекательных видео, некоторые из которых комичны, другие пошлые, третьи частично познавательны, но самое главное они вовлекают вас и крадут ваше время, которое вы абсолютно добровольно отдаёте, на то, что «сидите в тик-токе»:

Ведь вы стали зависимы, потеряв свою независимость, даже не заметив как…

Как возникает зависимость от Тик-Тока?

Популярность тик-ток просто зашкаливает: люди подсаживаются на тик-ток и смотрят видео каждую свободную минуту; забивая свой мозг безумным потоком абсолютно бесполезной информации.

Посмотрите на скриншот ниже:

  • 18 миллионов результатов в поиске…
  • Искусственный интеллект тик-ток’а специально подбирает видео под ваши запросы…
  • Новые тренды, новые эмоции… бесконечно и бесплатно…
  • А не хочешь смотреть, ничего страшного создавай свой контент сам и наслаждайся возможностью стать супер-блогером…
Как возникает зависимость от Тик-Тока: против 1 + миллиарда видео
Результаты по запросу Тик-Ток в Google

Забавно, но по официальной статистике по запросу «зависимость от Тик-Тока» мы видим что никакой зависимости нет; всем всё нравится и всего 300-500 запросов в месяц, что означает?! — не будем гадать и предполагать это не входит в задачи нашей заметки, а просто скажем себе:

Не всё правда, что кажется правдой

И займёмся анализом: как возникает Тик-Ток зависимость и что с этим делать дальше?

Кстати, своё мнение по представленной информации вы можете написать в комментариях к данной заметке.

И сразу обращаю ваше внимание, на что влияет тик-ток и я об этом писал ранее:

  1. На вашу способность принимать решения, взвешенно и осознанно, об это в заметке: Усталость от решений: что делать? 
  2. На эмоциональную устойчивость и спокойствие, а следовательно на вашу способность прорабатывать и решать конфликты, читайте здесь: Спокойствие ключ к решению конфликтов
  3. Некоторые вопросы зависимости от Тик-Тока были рассмотрены в статье: Зависимость между TikTok и Instagram №1, но это лишь вершина айсберга.

Итак, зависимость от тик-тока возникает очень просто и для большинства миллионов людей протекает по очень простому алгоритму:

  • вы устанавливаете приложение тик-ток на свой смартфон
  • далее …
  • и на этом всё… стоит вам начать смотреть видео и уже остановиться очень тяжело

Минуты просто летят; вот уже 10, 15, 20 минут прошло, а у некоторых пользователь этот показатель достигает нескольких часов; а если вы ждёте самолёт или поезд, скучаете в вагоне электрички: тик-ток не даёт скучать он вас развлекает, а вы просто потребляете контент, получая наслаждение…

  • всё зависимость от тик-тока сформирована и считайте, что вы вступили на опасный путь.
зависимость от тик-тока сформирована и считайте, что вы вступили на опасный путь

Как формируется зависимость от тик-тока?

Предоставлю несколько аргументированных пояснений, с точки зрения формирования зависимости от тик-тока: вы можете согласиться или нет, а своё мнение написать в комментариях:

Основная проблема заключается в том, что большинство людей, которые столкнулись с зависимостью от тик-тока не понимают, что в этом плохого, так как они находятся в информационном потоке коротких, разно тематических видео, которые удовлетворяют их потребности и формируют зону комфорта.

Фактически пользователь тик-тока считает, что он сам выбирает:

  • Сколько времени тратить на тик-ток, а сколько не тратить?
  • Какое видео смотреть, а какое не смотреть?
  • Какое tiktok видео лайкать, а какое не лайкать?
  • Стоит ли писать комментарии под tiktok видео или не стоит?

Создаётся определённая иллюзия выбора, контроля и управления использования приложения, но это не так!

Спросите себя: А что находится с другой стороны?

и вы увидите:

  • Какое количество времени, которое вы потратили?
  • В каком эмоциональном состоянии вы находились, просматривая ролики из tiktok?
  • В каком эмоциональном состоянии вы оказались после использования приложения tiktok?
  • Что вы проигнорировали, пока смотрели ролики в тикток?

Эти вопросы очень простые, но задать их самому себе очень тяжело, так как выстроить логическую структуру той атмосферы, в которой оказалась «жертва» очень тяжело, так как еще раз подчернём пользователь tiktok находится в зоне комфорта.

Жертва TikTok: как пользователь тик-ток становится зависимым?

Давайте введём термин «жертва tiktok’a» и критерии: какие пользователи тик-ток становятся жертвами, какие нет?

  • Пользователь, который не контролирует время проведённое в тикток.
  • Пользователь, который не видит альтернатив использования времени, а посвящает всё время просмотру «видосов из тиктока».
  • Пользователь, который не может сделать логические выводы с разных точек зрения, а следовательно просто не в силах выстроить причинно-следственные связи, которые могли бы ему помочь понять что происходит на самом деле.

Используя данные критерии можно определить степень зависимости от тикток и оценить потенциальный скрытый ущерб, который получает пользователь.

На самом деле фактически у вас происходит «похищение сознания» и перед вами открывается новый мир:

Вы не знаете, какое видео вам предложит тик-ток следующим, а постоянная новизна вас увлекает и интригует.

Пользователь тик-тока перепотребляет информационный контент, но не может это понять и осознать почему это происходит, что является причинами такого его поведения; как следствие вовремя остановиться становится практически невозможно, тем самым зависимость от Тик-Тока становится реальностью его жизни, которую он воспринимает как определённый стандарт общества, который не подлежит сомнению, обсуждению и пересмотру.

Лёгкий доступ, круглосуточное вещание, сверх актуальный контент способствует блокировке внимания и не даёт отвлечься и подумать:

  • Почему мы смотрим видео из TikTok?
  • Какие цели мы реализуем, просматривая информацию из тик-ток?
  • Какие дела можно делать вместо того, чтобы «сидеть в тик-ток»?

Кто виноват, что вы стали зависимыми от тик-ток?

Виноваты только вы!

  • Так как только вы сами принимали решение ставить тик-ток себя на смартфон или не ставить!
  • Так как только вы решаете сколько времени тратить на tiktok, а сколько не тратить!
  • Так как только вы забыли, что есть более важные цели и дела, которые вы можете не реализовать если погрузитесь в информационный поток тик-тока!

К сожалению, многие пользователи тиктока не ощущают себя зависимыми, они просто являются обычными пользователи; а приложение tiktok стала неотъемлемой частью вашей жизни.

100% зависимость от тик-тока

Помните, что бесполезно думать, что вы не попадёте в зависимость от тик-тока, так как тик-ток это миллиардная корпорация, которая инвестирует не только в рекламу и маркетинг, но и разработку алгоритмов искусственного интеллекта, которые смоделируют ваш психологический профиль и найдёт ключик к вашему сердцу.

бесполезно думать, что вы не попадёте в зависимость от тик-тока, так как тик-ток это миллиардная корпорация

И конечно самый простой способ перестать испытывать зависимость от Тик-Тока это просто его удалить, но сделать это очень тяжело; нет не физически, а эмоционально:

Вы оказываетесь настолько увлечены Тик-Ток, что удалить тик-ток со своего смартфона становится просто невозможно и нелогично, вы логически выстроили фундамент необходимости тик-ток в своей жизни.

Что делать, если вы осознали опасность Tik-Tok?

Желание смотреть «видосы из Тик-тока» может пропасть в силу многих причин, но важно понимать, что это скорее всего произошло в результате какого-либо эмоционального импульса, а следовательно через какое-то время вы снова попадёте под зависимость от тик-тока, что ещё раз подчёркивает опасность Tik-Tok для многих слоёв населения.

Так же следует понимать, что тик-ток меняет внутренний мир восприятия и потребления информации, а следовательно есть вероятность возникновения множество конфликтов как в семье, так и среди друзей.

Что делать, если вы осознали опасность Tik-Tok? - зависимость от тик-ток

Давайте зададим себе вопросы:

  • Что является истинными причинами, которые лежат в основе зависимости от Тик-Тока?
  • Почему вы тратите время на тик-ток, а не на другие возможности?
  • Какие проблемы связаны с зависимостью от Тик-Тока?

Ответы на эти вопросы позволят с разных сторон проанализировать «зависимость от Тик-Тока», определив объект зависимости, что позволит нам понимать, как начать работать с данной проблемой, да, да, именно проблемой!

Так как если вы считаете, что у вас нет проблемы и «зависимость от Тик-Тока» это не про вас, то не имеет смысла вас переубеждать: наслаждайтесь видео из Тик-Тока и получайте удовольствие от потока эмоций и интереса.

Я думаю Вы прекрасно понимаете, что зависимость от тик-тока очень коварна и многогранна и понять эту проблему; выстроить систему противодействия самостоятельно сделать довольно тяжело: влияние есть влияние, а привычка есть привычка; но не стоит опускать руки, в случае возникновения вопросов вы можете записаться на консультацию.

Также обращаю ваше внимание, что зависимость от Тик-Тока носит не индивидуальный характер — это проблема социума, вашего круга общения, а вашему кругу общения может не понравиться ваше желание избавиться от Тик-Тока, что вызовет не только недопонимание, но и насмешки и критику.

Зависимость от ТикТока что делать?

Прежде всего следует понимать, что ничего страшного в том, что вы попали в зависимость от Тик-Тока нет; по крайне мере пока вы не столкнулись с последствиями влияния тик-тока на ваш образ жизни:

  • Взаимоотношения с близкими, непонимание друзей и родителей;
  • Снижение успеваемости в учёбе;
  • Дистанцирование от проблем реальной жизни.

Ваши проблемы, связанные с тик-током вполне реальные и обусловлены взаимодействием с информационным потоком, который создаёт Тик-Ток и понимание данного аспекта, даёт нам возможность сформировать вопросы к себе, которые позволят нам перестать быть зависимым от Тик-Тока.

Какие это могут быть вопросы? — в данном случае вопросы носят индивидуальный характер: необходимо понимать вас как личность: ваши цели, идеи, стремления.

Регулярное потребление контента из Тик-Ток вызовет ещё большее привыкание, в то время полный отказ от Тик-Ток приведёт к стрессу или нервной депрессии, возникает вопрос что делать?

Рекомендация в данном случае следующая:

Начните выстраивать логические цепочки, которые позволят не только осознать проблематику происходящего, но и постепенно начать дистанцироваться от тик-тока.

Я думаю вы уже поняли, что одна из причин, почему так тяжело отказаться от Тик-Тока заключается в том, что использование Тик-Тока создаёт увлекательную образовательную среду и формирует тягу постоянного использования и передачи контента своим друзьям и просто знакомым, что опять же повышает вовлечённость, а это уже манипуляция вашим сознанием.

При этом замечу, что я не говорю про тик-ток блогеров, которые работают и зарабатывают в тик-токе:

Тик-ток блогеры используют Тик-Ток, создавая контент, а не потребляя его, что даёт им возможность зарабатывать деньги, но не освобождает от риска попасть под зависимость от Тик-Тока и столкнуться с проблемами в отсроченном формате.

Желание, можно сказать тяга использовать тик-ток в любое свободное время, приводит к увеличению тик-ток зависимости день от дня, что возможно приведёт к следующим последствиям:

  • Снижение уровня жизни и удовлетворённости от текущего момента.
  • Развитие психических отклонений и расстройств, связанных с тик-током.
  • Снижение личной самооценки, на фоне многочисленных видео от звёздных тик-ток блогеров.
  • Депресия, социофобия, апатия — всё то может возникнуть в следствии зависимости от тик-тока.

Вы к этому готовы? — вот ваш лучший мотиватор для того чтобы взять зависимость от Тик-Тока под свой контроль, а через какое-то время и вовсе прекратить использовать тик-ток и сосредоточиться на реализации своих целей, возможно даже очень амбициозных, ведь все в наших руках и вы легко найдёте, что что ищите: вот 3 шага как найти, то что ищите 

Как отучить ребёнка от ТикТока?

Дети моментально становятся зависимыми от Тик-Тока, что напрямую начинает влиять на формирование их личности.

Как отучить ребёнка от ТикТока? - зависимость от Тик-Тока

А формирование личности ребёнка определяет кем он будет в жизни: через 5, 10, 15 лет…

Да, можно сказать до этого далеко, но последствия, связанные с зависимостью от тик-тока о себе обязательно напомнят, особенно это ощущают родители, чьи дети ходят в школу:

  • Успеваемость оставляет желать лучшего.
  • Ребёнок мало читает, а всё свободное время проводит в тик-токе.
  • И разумеется, информационный обмен «видосов из тик-тока» стал новой нормальностью жизни вашего ребёнка, а что там показывают?

Всё бы ничего, но многие понимают, что зависимость от тик-тока это проблема, которую следует решать для того чтобы ваш ребёнок состоялся как личность, а не попал под влияние tik-tok индустрии.

Попробуйте использовать следующий алгоритм и если столкнётесь с трудностями обратитесь ко мне за индивидуальной консультаций:

  1. Не делайте импульсивный шагов: не стоит запрещать ребёнку использовать тик-ток, тем более если раньше вы это сами разрешили.
  2. Внимательно понаблюдайте, что ребёнок делает в тик-токе и что определяет его интерес; обратите внимание на его эмоции и радости; на его увлечённость — да вы видите зависимость от тик-тока, но вы так же понимаете что это проблема, которую надо решить во благо вашего дитя.
  3. Подумайте над своими наблюдениями, а самое главное над тем, какую альтернативу вы можете предложить своему ребёнку: альтернативу наполненную эмоциями, радостями, восторгом — ведь фактически именно с этим конкурируют многочисленные видео из тик-тока.
  4. Возвращаемся к контролю над тик-током: контроль начинается с понимания почему вам необходим тик-ток? но в данном случае речь идёт о ребёнке, а следовательно мы спрашиваем: почему ребёнку необходим тик-ток? — и стремимся найти ответ; очень важно найти именно честный ответ вашего ребёнка на этот вопрос, потому что ребёнок просто идёт туда, где ему интересно, а следовательно стоит подменить интерес и забудете про зависимость от тик-тока.
  5. Мы с вами понимаем, что для этого необходим план, который определит нашу последовательность действий в той или иной ситуации, а следовательно обязательно фиксируем в каких случаях ребёнок использует тик-ток, а в каких нет — и описываем модель поведения ребёнка; очень часто сделать самостоятельно это очень тяжело, так как наш взгляд просто привык ко многому, что происходит вокруг нас и очень важные мелочи мы просто игнорируем.
  6. Жизнь очень многогранна и интересна; реальность жизненных эмоций и переживаний не сравниться с видео из тик-тока, но не следует объяснять это ребёнку: покажите на своём примере, расскажите, заинтересуйте, обоснуйте… всё в ваших руках.
  7. Способов победить зависимость от Тик-Тока много, главное определить то, что вы сможете использовать и шаг за шагом реализовать свою цель.

В большинстве случаев зависимость от тик-тока возникает как инструмент решения какой-либо скрытой проблемы: скучно, одиноко, стресс … — подумайте об этом, применительно к вашему ребёнку и помните, что либо ребёнок будет слушаться вас, либо он будет слушать видео из тик-тока.

Эмоциональная привязка к тик-току

В 100% случаев, именно эмоции, которые появляются при просмотре клипов из тик-тока является причиной возникновения зависимости от тик-тока.

Зависимость от тик-тока усиливается в следствии работы искусственного интеллекта, который сформировав ваш психологический профиль начинает предлагать актуальные видео, постоянно анализируя ваше пользовательское поведение: лайки, время просмотра, количество просмотра, комментарии, возможно даже мимика лица и движение глаз.

Одним из способов минимизации зависимости от Тик-Тока является визуализация желаемого — да, это классика, но это работает:

Представьте свою жизнь без тик-тока. Спросите себя: как вы можете использовать время, которое освободилось? Попробуйте осознать, что вы можете делать без тик-тока?

Постарайтесь исключить хронический просмотр роликов с тик-тока, всеми силами минимизировав время, которое вы проводите вместе с тик-ток’ом и понять, в чём заключается ваша главная мотивация отказа от Тик-Тока.

Возможно, если вы сталкиваетесь с раздражительностью, усталостью, бессонницей — причина этого в эмоциональном перенапряжении и «раскачивании» своего эмоционального состояния путём просмотра многочисленных роликов в тик-токе.

Обратите внимание на «ощущение бесполезности»: постоянно спрашивайте себя: Почему вы смотрите эти видео? — и старайтесь находить честный и непредвзятый ответ на этот вопрос.

Но дать ответ одно, а перейти к конкретным действиям совершенно другое, так как действия подразумевают под собой последовательность, а для того чтобы была последовательность нужен план!

У вас есть план как перестать испытывать зависимость от тик-тока? — скорее всего плана нет, а следовательно все ваши действия будут носить импульсивный характер, что означает только следующее: достичь победы на зависимостью от тик-тока самостоятельно у вас не получится, так как вы снова и снова будете возвращаться к завлекательным видео из тик-тока.

Кстати, спросите себя: Когда это происходит? Когда вы начинаете листать ленту тик-тока в поиске новых эмоций?

  • Вы кого-то ждёте?
  • У вас появилась свободная минутка?
  • Вы расстроены?
  • Вам надо отвлечься?
  • Вам надо развлечься?
  • Вам просто интересно?

Прочувствуйте все эти вопросы, именно так создаётся эмоциональная атмосфера комфорта, что формирует силу и определяет тренд зависимости от тик-тока.

Как избавиться от тик-ток?

Удалите и сделайте это прямо сейчас, сфокусировавшись на своих целях и задачах, что позволит вам забыть про зависимость от тик-тока и сосредоточиться на том, что действительно представляет ценность для вас.

Как избавиться от тик-ток? - зависимость от tiktok

По следующим вопросам вы сможете провести самоанализ и понять как действовать дальше:

  • От чего вы страдаете используя приложение Тик-Ток?
  • Почему ваши попытки «победить» и нейтрализовать зависимость от тик-ток заканчиваются неудачей?
  • Когда ваша зависимость от тик-ток стала проблемой для вас и вы её осознали?
  • Что подтолкнуло Вас сделать такие выводы?
  • С какими симптомами зависимости от Тик-Ток вы столкнулись?
  • Какой эффект оказывает Тик-Ток на ваш образ жизни?

Попробуйте провести эксперимент по отказу от тик-тока, что позволит вам осознать свою зависимость от тик-тока с другой точки зрения и почувствовав свою силу и индивидуальность.


Друзья! Тема зависимость от Тик-Тока неисчерпаема и актуальна, более того, учитывая проникновение информационных технологий, снижение стоимости интернета, общие тренды происходящие в мире дают возможность с уверенность отметить, что количество людей, которые столкнувшись с зависимостью от тик-тока, осознают проблему и захотят её решить будет всё больше.

Но, как вы поняли, это далеко не так просто, как кажется, тем более когда речь заходит про детей и молодёжь до 20 лет, которые оказываются легко восприимчивы, так как на первый взгляд простые вопросы подразумевают сложные ответы и последующие действия.

Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой зависимости от тик-тока и не можете её решить пишите свои вопросы в комментариях к этой заметке и обращайтесь за индивидуальной проработкой вашей ситуации.

1 комментарий к “Как возникает зависимость от Тик-Тока: против 1 + миллиарда видео”

Оставьте комментарий